トレーニング風景－いつまでも自力で

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

友人と週2〜3回、トレーニングしています。

筋肉に負担をかけて筋肉痛になるようなトレーニングではないので、週2〜3回を継続して出来ています。

結構な高齢となりましたが、それでもトレーニングを始めて、継続出来ているのは…
いつまでも自力で動きたい、生活したいから、です。

それが出来なくなると、介護や家族の世話になるしかありませんが、そうなりたくありません。

病院や整体、マッサージに行っても体が元気になったり体力がついたりすることはありません。

やはり運動やトレーニングという、体を動かすことをしないとダメなんだと今更ながら思いました。