マシンイメージ－膝上げ訓

重〜〜〜く歩いている方、いませんか？
正直、多いです。
代表もそうでした。

最初にこの「膝上げ訓」をやったとき、めちゃくちゃ軽く感じました。
感覚的には一番を争うくらいの変化を感じました。

その後、趣味でダッシュしてた時期があり、「膝上げ訓」をやった後にダッシュしたら…
足が軽くて、思うように足を運べる！！
と衝撃を受けました。

歩き方の問題もあります。
しかし、それ以上にどういう体であるか？
筋肉を正しく使えているか？
●体の在り方がまず重要
なんだと痛感しました。
　
　
今では、歩き方を含めて改善した結果、
朝だるいなぁ〜体が重いなぁ…
↓
歩く
↓
軽い！
と変化するようになりました。

歩いたら疲れる？回復するチャンスですよ！！