格言シリーズ－本当に恐れることは（松下幸之助）

※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※

大人になると、真剣に何かをやることってほとんどないですよね。
集中してやるとは違い、限界まで、真剣に、挑戦する。

●1日1つでも真剣に何かを取り組んでいますか？

他のことは考えられないほど、真剣にやる。

筋トレは、そういう意味でも良いと思います。
負荷を限界まで上げて、他のことを考えられなくなるくらいやる。

そう考えると、瞑想に近いですね。
リフレッシュ効果はこういうところにもあると思います。

自分の出来る（余裕のある）範囲とか、いつも通りやってしまうと…
他人と話しながら出来たり、真剣にやらずとも出来てしまいます。
出来るか分からないことを取り組むときに、真剣でない人はいないですもんね。

そうではなく、自分との戦い。
1マシン20〜30秒で良いので、限界まで、真剣に。