トレーニング風景－誰が頑張る？

※元々はインスタグラムに載せている動画です。
インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※

目的のための方法（手段）です。
・目的→体を良くする、体を動かせるようにする、体力をつける等
・方法→筋トレ

では、
●「筋トレ」とはなんでしょうか？
筋トレは全て同じでしょうか？

まずはそこから疑って、考えてみてください。
　
　
仮に「筋肉を正しく動かせるようになるトレーニング」があったとして…

それをやるのは誰でしょうか？
スタッフ？
整体師？
ご家族？

そうですよね。
●「あなた」です。

あなたのことはあなたが改善・解消するしかありません。
あなたの筋肉は、あなただけのものです。

その手助けとして、マシンやスタッフがいるのです。
マシンの使い方や体の使い方等、スタッフにお聞きください。