2025年2月
マシンイメージ－開け訓
ふらついているということは、立っているとき、歩くとき、靴下を履くとき…等。 常にバランスを取るために、筋肉が余計な力を発揮しているということです。 余計な力を出しているとどうなるでしょうか？そうです。疲労します。そして、 […]
格言シリーズ－本当に恐れることは（松下幸之助）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ 大人になると、真剣に何かをやることってほとんどないですよね。集中してやるとは違い、限界まで、真剣に、挑戦する。 ●1日1つでも真剣に何かを取り組んでいますか？ 他のことは考えら […]
Ｑ＆Ａ－リアル筋力…？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 正直、知名度は低いと思います。「リアル筋力」と知ってジムに来た方はほとんどいませ […]
トレーニング風景－寒さを乗り切る
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 本格的な寒さは今日まで…という予報ですね。これから温かくになるにつれて、自然と運 […]
会員様の声－最寄り駅まで
歩くことが変わると、大きな変化があったなと思えます。私の場合、体力の衰えもあり歩くスピードが落ちていました… 最寄り駅まで15分かかっていました。もちろん、周りの通行人は追い抜いていきます。 そして、シニアでもできそうだ […]
マシンイメージ－肩楽訓
巻き肩（前肩）の方がほとんどです。最初からそうでなかった人は見たことがありません。 バランスや姿勢等、思っている以上に皆さん崩れています。その自覚を持てるか？直そうと思えるか？どんな手段でできるか？ ●その差が、今後の好 […]
なんぼあってもいいですからね
はいどうも～あっ！今、複数の会員様から「バレンタインデーの差し入れ」を頂きました～こんなんなんぼあってもいいですからね。 皆様ありがとうございます！！ こんな感じの内容を、カウンター横＆荷物置き横の壁に貼っています。更新 […]
格言シリーズ－始めるのに遅すぎることなんかない（ROOKIES）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ 年齢のせいで出来ない。そんなことを思う、言う方が大勢います。しかし、同年代は全員出来ないのでしょうか？ とても難しいことであれば話は別ですが、日常生活動作やそれに関する筋トレで […]