マシンイメージ－立ち屈み訓

深くしゃがめないという方、結構いらっしゃいます。
しゃがみ方を分かっていない方、とても多いくいらっしゃいます。

しゃがみ方を分かっていない方は、日常的に
●腰、膝、足首に特に負担をかけている
●モノを重く持つ使い方をしている
●立ち上がることも難しくなり、何か掴まないといけなくなる

その結果、どんどんしゃがむことが出来なくなり、しゃがまなくなり、更にしゃがめなくなる…

「しゃがむ」が出来ないと、日常生活も満足に過ごせなくなります。

年齢を重ねる前に、しゃがめなくなる前に、体を動かせる状態にしましょう。

そのための筋トレであり、そのための「リアル筋力」です。