マシンイメージ－前屈訓

体が固いんです…という方は多いです。
そのほとんどが「前屈で指が床に届きません」という話。

実は、代表も学生時代はその一員でした。
指がつく雰囲気もなく、出来る人は凄いなぁ柔らかいなぁ…と思っていました。

しかし、骨格からして、とある部分から動かせばつかない訳はありません。

そして、筋肉を使えずに凝り固まっていると動きませんので、動かせるようにすることは重要です。

筋肉を使える状態にあること、そしてその動かし方によって、可動域も発揮できるパワーも大きく異なってきます。

そうすれば、不要な「前屈コンプレックス」から解消されます。
むしろ、出来なかったことが出来るようになる、というのは自信になります👍