トレーニング風景－怪我しないで筋肥大が出来る！？

一般的な筋肥大トレーニングの行く末は…
怪我です。

マッチョな人達はほぼ全員が怪我を経験しています。

限界まで挑戦して、大きな怪我をしなかったから大会で良い成績を収める。
大きな怪我をしたらいい体を作れない。
そんな世界です。

しかし、それは筋トレのやり方が良くないだけであって、正しく筋トレすれば
●関節に負担をかけずに筋トレ出来ます！

安全に筋肥大が出来て、外見を格好良く＆美しくすることができます。

それがなぜ出来るのか？
「リアル筋力」は、筋肉が力を発揮する仕組みを理解しているからです！

◆筋力を発揮できないポジションで負担をかける
◆疲労感が筋肉への負荷と勘違い
等により、思うように筋肥大が出来ていなかったり怪我したりしてしまいます！

怪我したい人はいないと思います。
今一度、自分の体のために出来ることを考えてみましょう！