トレーニング風景－動かせない恐怖
tosakiこの「肩楽訓」ですが…
最初から満足に開けた人は、今のところいません！
日頃から肩甲骨のストレッチをやっているという人でも、開けませんでした。
しかし、継続してやっていくことで開くようになります！
そして、肩甲骨を動かすという意識が出てきます。
●手の指なら思い通りに動かせますよね？
では、
●肩甲骨はどうでしょうか？
●鎖骨は？
●腕は動かさず、単独で肩甲骨は？
出来た方いますか？
感覚が分からないという人の方が多いと思います。
動かせないから動けなくなって、体の不調になります。
そう考えていくと、「動かせない」のは恐ろしいことです！
筋肥大トレーニングやストレッチ類では、動かせるようにはなりません。
●リアル筋力であれば、動かせるようになる→巻き肩改善
と繋がっていきます。
