2024年12月
設備紹介－クリスマス（２）
普通のジムとは色々と違います。外から見える窓際に… 複数のサンタさん！！ 子どもたちが興味津々で集まることもあります。 そして、中に入ればカウンターにもサンタさんが！ 季節ごとに変わっていきますが、その都度会員様から大好 […]
トレーニング風景－元気でいたいから
体に不調があるときは？ 病院に行く？整体に行く？散歩する？いいえ、私は「リアル筋力」トレーニングをします。 一時期はまともにしゃがめず、腰を反るなんて以ての外でした。でも、「腰を動かなさい」のではなく、「腰を動かす」トレ […]
会員様の声－肩こり解消しちゃった
仕事に影響が出るほどの体の不調。もしかしたら仕事ができなくなるかもしれない…そんな不安を抱えている方は少なくないはず。 整体に通い詰めても改善されなかった「肩こり」が解消されて、整体に通わなくなりました。 整体やマッサー […]
マシンイメージ－腕振り訓
「腕」ってどこでしょうか？これに正確に答えられる人はほとんどいません。 腕を振れるようになると、振る、投げる、回す等といった動作がスムーズに、かつ力強く出来るようになります。 子供や孫と遊ぶときや走るとき、野球やゴルフと […]
設備紹介－クリスマス（１）
普通のジムとは色々と違います。まず、ジムなのにカフェエリアがあります！ ただの休憩所ではなく、ご覧の通りの様子。会員様が準備をしたり休憩をしたり、憩いの場になっております。 そして、至る所に飾り付けも！12月ということで […]
トレーニング風景－朝一から
朝に運動すると、その日1日がスッキリと元気よく過ごせる。世界のエリート達も朝に運動している。 そして、ただ歩いたり走ったりするのではなく、体が良くなる筋トレをすることが重要。 となると「リアル筋力」トレーニングをすること […]
会員様の声－運動嫌いの私でも
小さい頃から運動が嫌いで、スポーツ未経験。年齢を重ねて、筋力や体力の衰えを感じ、こなまま動けなくなっていくのが怖い… 自分で歩いたり走ったりするのは無理なので、ジムに通おう。「某女性専用ジム」に体験に行くも、マシン体験前 […]
マシンイメージ－蹴り上げ訓
今回はマシンの使い方の説明（？）です。階段の上り下りが出来るように！ ●膝の動きを良くする（膝楽訓）●足の筋肉を鍛える（蹴り上げ訓）とセットです。 日常生活で衰えを感じやすいのが、階段。いつまでも階段を自力で上り下り出来 […]