筋トレクイズ（４）－推奨の重さと回数は？

理想は「回数は気にしない」ことです。

その回数をこなそうとすると、ペース配分したり緩くなってしまうので、回数はとらわれない方が良いです。

といっても、ある程度の基準がないと分からなくなってしまうと思いますので…
推奨という形でお伝えしています。

これは簡単ですよね🤗

【前回の答え】効果

Ｂ．押し訓

立ち上がる＝足の筋肉…ではありません！

正答率からすると、これはかなり難易度が高かったようです…💦