筋トレクイズ（３）－立ち上がる力とマシンの組み合わせ
tosaki
正解は、ジム内の掲示もしくは次回の記事に載せますので、是非考えてみてくださいね～
ただ正解を教わるだけでなく、「自分で考える」ということが重要です！！
第３回は「立ち上がる力」についてです！
その名の通り「立ち上がり訓」は必須として…
その前にトレーニングすると最適なマシンはなんでしょうか！？
【前回の答え】動作
A．脱力する
→Cの「使う筋肉を意識する」、Ｄ「反動を使わない」、これらだと思った方は誤った常識に囚われています…😭
