筋トレのメリット・デメリット（１６）－自己流だと

時間は有限です。
体は老いていく一方です。
体力や筋力は落ちていくなかで、効果のないことをやるなんて勿体無さすぎます。

折角やるなら、効果があることをやりたいですよね。
筋肥大のためじゃない、「本当の筋トレ」を体験してみませんか？