2024年10月
筋トレのメリット・デメリット（１９）－楽になる
2024年10月28日
リアル筋力ジム以外でやっている筋トレ。 いわゆる「筋肥大トレーニング」では出来ません。 本当の筋トレをすると… 「健康になりたい」という、誰しもが思う効果を実感することが出来ます。 体験した人にしか分かりません。 世の中 […]
会員様の声－深くしゃがむ
2024年10月26日
しゃがむという動作も、体の構造上正しい動かし方があります。それが出来なくなってくると、・浅い・ふらふらする・手でバランスを取る等、しゃがめなくなっていきます😭 放っておくと、しゃがめない体になるかもしれま […]
筋トレのメリット・デメリット（１８）－生活習慣病
2024年10月25日
きちんと運動と食事をとっていれば、そう簡単には生活習慣病にはなりません。 どちらかが欠けている、もしくは両方が欠けていると、生活習慣病にかかってしまう危険性は上がります… その「運動」は、ただ歩いたり走るだけのものではな […]
筋トレのメリット・デメリット（１７）－美味しい♪
2024年10月14日
運動すると…なんと…「美味しい～♪」と感じるときと同じホルモンが分泌されます。 今までに他の幸せホルモンを紹介しましたが、様々な脳内物質を分泌して、結果的に気持ちいい！スッキリした！と思えるのが筋トレです💪 […]
会員様の声－汗をかく
2024年10月12日
汗をかくということは、●老廃物や毒素等が排出されて体内の浄化が促進される●気持ちがスッキリしてストレス解消等々、メリットが多いです🤗 逆に、汗をかかないと体の中に悪いものが残り続けてしまうということです… […]