筋トレのメリット・デメリット（１３）－睡眠の質が上がる

睡眠関連の市場規模はめちゃくちゃ大きいです。

日本では３兆円と言われているそうです。

なんとコーヒー業界と同じ！

なんとか1000とか、なんとかスリープアプリとか、趣向を凝らしているようですが…

そんなものに頼る必要はありません！（ぶっちゃけ詐欺に近いです）

適度な運動をする。

これだけで今よりだいぶ睡眠の質は改善されます👍