筋トレのメリット・デメリット（７）－自信

自信がつく！

こんなにも単純で効果の高いことはありません！

根拠のない自信という言葉もありますが、根拠がない（成功がない）と自信が持てないなら、とても難しいことになっちゃいます。

そうであれば、比較的簡単な成功を筋トレでつかみ取り、自信を持つ。

とても良い循環になりますね👍