マシンの使い方講座（２）（２０２４年８月）

２０２４年４月から体＆マシンの使い方講座を開始したのですが…

初回以外はこのブログには載せていませんでした！（ジム用インスタには載せていました）

ということで、今回から載せます。

既にマシンの使い方講座としては第２回となりますが、「肩甲骨」関係のマシンです！

股関節が動かなかったら歩けない…これは大問題と認識する方がほとんどだと思います。

一方で、肩甲骨が動かなかったら…？これを大問題と感じる方はほとんどいません。

しかし、肩甲骨をきちんと動かせる人ははっきり言っていません！！

ということで、きちんと肩甲骨を動かせるようになりましょう🤗

【参加方法】当日ないし事前に連絡ｏｒ名簿に名前をご記入ください。