筋トレのメリット・デメリット(4)-ストレス解消
体を動かすことでストレス解消!!
これは多くの人が実感していることだと思います。
ストレス解消法として、暴飲暴食もあるかと思いますが、体に良いことではないので後悔することも…
しかし、筋トレなら体に良いことなら、やって良かった!となること請け合い👍
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