2024年8月
会員様の声－検査が楽しみ
「健康診断」。 この言葉を聞いてどんな感想をお持ちでしょうか？嫌だなぁ…😵また色々言われるよ…😥悪いのは分かってるんだけど…😣 元々はそんな感想をお持ちだった会員様が、「結 […]
筋トレのメリット・デメリット（８）－血流
「血流が悪い」。 そう聞いて、「ふ～ん」「よくある話だよね」。 そんな感想で終わっては勿体無いです！！ 生きていくうえで必要不可欠なものを全身に送っているのが血液。 その血液が行き届かなくなると… もちろん体調不良を起こ […]
筋トレのメリット・デメリット（７）－自信
自信がつく！ こんなにも単純で効果の高いことはありません！ 根拠のない自信という言葉もありますが、根拠がない（成功がない）と自信が持てないなら、とても難しいことになっちゃいます。 そうであれば、比較的簡単な成功を筋トレで […]
筋トレのメリット・デメリット（６）－テストステロン
最重要男性ホルモンとさえ呼ばれている「テストステロン」が分泌されます！ 今どき「男らしい」というと何か言われるのかもしれませんが、生きる活力や生気の向上、筋骨隆々、行動的になる、判断力が上がる等の変化が生まれます […]
筋トレのメリット・デメリット（５）－姿勢
バランスを保つためには…「筋肉」を使う必要があります。 ただの筋肥大トレーニングやヨガ等で、果たしてバランスは良くなるでしょうか？ 使うべき筋肉を正しく使う、これがバランスや姿勢を良くする最も効果のある方法です。 意識す […]
会員様の声－草むしり
８０歳を超えて、しゃがむのが大変になってしまい、草取りどころではなかった方です。 最初は限られたマシンをやって頂いたのですが、徐々に筋力を取り戻した結果、今では草取りも出来るように！ 今後はより多くのマシンを使って全身の […]
事業やってて思ったこと（２）－色んな助言
ただの備忘録的＆もし誰かから開業したいという相談があったときのために残しておきます。一応、それぞれ実体験なので分かる人は分かると思います。 １．相手が経営者かどうか 色んな人から「助言」がある。求めている助言だったり、そ […]
