筋トレのメリット・デメリット（１）－何歳からでも

筋トレのメリット・デメリットについて紹介していきます。

リアル筋力に限った話ではなく、運動やトレーニングについてのものになります。

第一弾は「何歳からでも成長する」です。

体が動くようになった、筋肉がついた等の実感をしている方もいらっしゃると思いますが、もっと言うと「成長ホルモン」が増加します🤗

７０，８０歳になったからといって、何も諦めることなんてありません！！