内観－目標を決める

小さくてもいい＆少なくてもいいので、目標を決めてやりましょう！

代表も町田のリアル筋力ジム（町田コンディショニングジム健介さん）に通っていた時は、毎回目標を決めていました。

・膝上げ訓３０秒の中で最高回数を出す
・マッスルスクワット＋５ｋｇでやってみる

また、開業のことも頭にあったので、
・このマシンはどこにどうやって効いてどういう効果があるのか？
・じゃあこうしたらもっと良いのでは？ダメなのでは？
・誰かに教えるときはどう教えたら分かりやすいか？
等も考えながらやっていました。

ただ漠然とやるよりも、新たな発見や楽しみとなる場合もありますので、オススメです😊