2024年7月
筋トレのメリット・デメリット（１）－何歳からでも
筋トレのメリット・デメリットについて紹介していきます。 リアル筋力に限った話ではなく、運動やトレーニングについてのものになります。 第一弾は「何歳からでも成長する」です。 体が動くようになった、筋肉がついた等の実感をして […]
会員様の声－続けないと後悔することに？
運動を続けられない… その気持ち、よく分かります。 代表もそうでした。 ちなみに、代表は体育会系でもアウトドア派でも動いていないと死ぬようなタイプではありません。 いわゆるジムにいるトレーナー的な属性とは結構反対の属性で […]
会員様の声－血圧に変化が
健康診断の数値は気になるところですよね。 手足だけの動かすものではなく、体幹含めた全身を運動できると、血流が良くなって血圧の値も正常になっていきます！ これがただ歩いたり、自己流トレーニングだったり、筋肉を大きくするため […]
カフェエリア－販売中
トレーニング後はプロテイン！ ということで、プロテインバーやドリンクを販売中です😊 代表個人的におススメなのは、ベイクドチョコです。ふっつーにお菓子として美味しいです。 たまに内容を変えていきますので、ご […]
セミナー参加（町田コンディショニングジム健介）
７月１４日はリアル筋力セミナーに参加しました！（当ジムは臨時休業でした） 動画は、駅の反対側からの映像です。 腱板断裂して手術したのに肩が上がらないという方が、マシン＋αのトレーニングでバンザイも腕を速く振ることも出来る […]
格言シリーズ－行動の星
この分野に関して一番影響を受けたであろう人はいますし、特に斎藤一人氏のことを尊敬してるとか詳しい訳ではありませんが、分かりやすいと思ったので格言シリーズとして紹介しました。 代表は元々行動しないタイプでした。 資格取って […]
会員様の声－長時間座った後
長時間動かなかった（座っていた）後の動作も良くなる！ 良い影響が出てくるのは、歩いているときや階段を上っているとき等の動いているときだけではないんです。 筋肉を正しく使ってバランスが良くなっていると、こんな良いこともある […]