2024年5月
会員様の声－スマートに！
2024年5月13日
痩せるのが目的でトレーニングを始めたわけではないのですが、結果的に２ｋｇも落ちた！という声を頂きました。 ただ歩くとか走るといった有酸素運動ではなく、多くの筋肉を動かし負荷をかけていることで、運動効率の良いトレーニングが […]
格言シリーズ－ヒーロー
2024年5月12日
名前に「ヒロ」がついているからか、ミスチルで一番好きな曲が「HERO」だからなのか… ヒーローという言葉にちょっと他人事ならぬ何かを感じている。 そんなヒーローに関する格言を。 漫画、特にジャンプを見ていると、悪党を倒す […]
雑談－スポーツは良い（今日は３つも凄い事が！）
2024年5月7日
世間ではＧＷの最終日だった５月６日、スポーツでは色々あった。やっぱりスポーツは面白いなって思わせてくれる。どれもリアルタイムでは見ていないけど…（泣） 規格外すぎる存在 １つめ、アメリカメジャーリーグ。大谷翔平選手。１試 […]
格言シリーズ－面白いところへ
2024年5月5日
アンパンマンの作者、やなせたかしが放った発言。 会見でスタッフだけに放ったとされる発言だが、ＴＶ放送されていた。 これ聞いたときに「うらやましい」とさえ思った。 そう思える人生を歩んできた、ということ。 そう思える、そう […]
トレーニング前に－調整方法＆基本的な考え方＆疑問
2024年5月1日
【会員限定動画】 マシンの調整 各マシン、重さと高さの調整が出来ます。つまり、個々に合わせた調整が出来るということです。 「目標カード」で、そのときに合っているだろうおおよその重さと高さをメモしています。しかし、重さはど […]
筋トレのメリット＆会員様の声（１０選）
2024年5月1日
【会員限定動画】 筋トレのメリット１０選 筋トレのメリットは沢山ありますが、そのうちの１０選です。 体力向上や痩せる、体質改善等によって体が元気になります！更に、やる気が出たりや幸福感を得られるという心も元気になるメリッ […]