トレーニング解説動画－閉め訓

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「真っすぐ」の改善

真っすぐ歩きたい。

そのためには基本中の基本、「真っすぐ立つ」ことが出来なくてはなりません。

真っすぐ立てないとバランスが崩れているということですので、必ずどこかの筋肉が負担を被っています。

Ｏ脚はまさにその例です😵

「真っすぐ」するためには、内転筋（太ももの内側）を鍛える「閉め訓」です。

ポイントは「毎回パッドがぶつかるように」です。

ギュッギュッギュッ～とぶつけましょう。