2024年4月
トレーニング解説動画－三頭筋（二の腕）
【会員様限定動画】 腕を太くしたいならこれ！ 二頭筋（力こぶ）よりも、実は大きい三頭筋（二の腕、ここでは腕の裏側を指します）を鍛えます。 腕を太くしたいならこれです。 最初は体重をかけてパッドを下げます。このときに結構ギ […]
格言シリーズ－何に飽きた？
慶応義塾大学での神講演より（Youtubeにアーカイブあり）。 配信で見てて感動したなぁ、ウメちゃんがこんな凄い話＆質疑応答をするなんて、やっぱり凄い人だったんだって。 この話は、ゲーセンに来ていた人がしばらく来なくなっ […]
考え－覚えていることの大切さ
記憶＝積み重ね 人生は、日常の積み重ねだと思う。 記憶しているということは非常に重要であり、積み重ねられているということ。 逆に言うと、忘れているということは積み重ねられていないということ。 つまり、人生が止まっていて何 […]
カフェエリア－飾りつけ
少し前から、花の飾りからパッチワークの飾りに変わりました😊 季節によって少しずつ変化していきますので、その辺りもご注目ください👍 ちなみに、以前にお知らせした通り、カフェエリアではプロテイ […]
格言シリーズ－１日１つだけ
格ゲー界の神・レジェンド、梅原大吾。 色々と考え方や哲学に影響を受けた。 かなり信者寄りですｗ ウメちゃんの本１冊目である『１日１つだけ強くなる』をそのまま格言シリーズへ。 「だけ」ってのが良い。というかウメちゃんって感 […]
会員様の声－より重く
パワーがついてきた証拠ですね👍 マシンによって、男性で一番重いもの、女性でも代表と同じ重さでやっていたりと、驚きがあります😲 軽くなってきたらまずはフォームを見直す。 無意識に楽しようとし […]
設備紹介－鏡（マッスルラインゾーン）
以前、コンディショニングラインゾーンの鏡を紹介しました。 今回は、マッスルラインゾーンの鏡です。 全身を映す、縦にも横にも大きい鏡が２つあります👍 これから暑くなり、半袖でトレーニングする機会も増えると思 […]