2024年3月
設備紹介－鏡（コンディショニングラインゾーン）
2024年3月18日
コンディショニングライン（赤いマシン）を設置している壁際に、鏡（姿見）！ 全身を見る機会はあまりないと思うので、ジムに来た際にくまなくチェック👍 姿勢のチェックや真っすぐ立てているか、脱力しているかなど、 […]
格言シリーズ－今だけ
2024年3月17日
少し前まで、過去のことにイラついたり未来のことを考えて不安になって、身動きが取れなくなっていた。 そうじゃない、動くしかない！ 過去は解釈であり、未来を読めたことはない。 なのに、こうなったらどうしようという不安ばかりが […]
前屈が出来るように（２）
2024年3月15日
前屈が出来ない、というコンプレックスを抱いている人も少なくない…？ ということで、マシンを使った前屈トレーニング！ 僅かながら角度がついていたりパットがあるおかげで、自分でやるよりも断然やりやすい👍
前屈が出来るように（１）
2024年3月14日
前屈がニガテ…そんな人は「体の動かし方」を知らないというだけの可能性が高い。 前屈以外でもそうだけど、知らないだけということがあまりにも多いと思う。 知っていれば出来る、動かせる。 でも知らないから出来ない。 知識（記号 […]
