会員様の声－頻度

特に運動習慣がない方は、何日か空けてしまうとなまってしまがち…

１日１５分でＯＫなので、頻度を上げて通うことで継続しやすくなる＆効果が出やすいのでオススメ！

他のことでも同じことが言えると思うけど、「短時間で集中して頻度を上げる」。

そして「正しい知識」で「正しい練習・トレーニング」をするということが、上達や効果が出るコツ👍