開脚の範囲（２）

結構前の話になるが、初めて開脚訓をやったときは一番上に上がらなかった…

でも、今では簡単に一番上に上がるようになった👍

この範囲が、体の構造通り動いているということ。

そして、足の裏側がピーンと張って痛いのであれば、見た目だけでまだまだ動けていないということ。

楽に上がる、痛くない。

まずはここを目指そう✨