前屈訓

※全解説記事（１）（２）の２本立てです

股関節を構造通り使えるように！

前屈の仕方もあるし、股関節の柔らかさもある。

柔らかいというのは、筋肉が使える状態であり構造通りに動けるということ。

「歩けない」のは物凄く大変なことという認識がある。

しかし、「前屈が出来ない（床に指がつかない）」というのも、同じくらいの危険度であると認識した方が良い。

言わずもがな股関節はとても重要な関節であるので、きちんと動かせるようになろう👍