2024年2月
肩甲骨ってどう動くの？（２）
一つの目安として、バンザイがきちんと出来るかどうか。 きちんとというのは、頭と腕の空間が空かないこと！ ほとんどの人が空くと思うし、四十・五十肩だと腕が上に上がらないという人もいるだろう。 そんなときにどうしたらいいか？ […]
肩甲骨ってどう動くの？（１）
肩甲骨と股関節は、腕と足の根元であり、それらは連動して動くためとても重要。 肩甲骨はどこ？肩甲骨はどう動くの？ というところから。 もちろん、私も初めて肩甲骨を動かそうとしたときに、同じような疑問が思い浮かんだ。 肩甲骨 […]
内観－ジム内の様子（動画あり）（３）
内観の紹介は、玄関→コンディショニングマシンエリアときて、マッスルラインエリア！ 怪我無く効率的に筋肥大・筋力アップが出来るマシンが、部位ごとに揃っている。 重りを手で持つ時代は終わった🔥 負荷が抜けると […]
会員様の声－他とは違う！
ネットやチラシで、文章や他の人がやっているのを見て「分かった気」になっていない？ このマシン、あのジムのあれに似てるからこういう効果だろう… 全然違う！！ やらないと分からない！！ 体験してくれた方は、全員すぐに「効果が […]
あけましておめでとうございます
店内もお正月らしく！ ということで、入り口付近のお正月らしいところをお届け😊 しばらくこのままにしたいところだが、どうやら関東は７日までしか出来ないらしい😭 今年は実質１年目、飛躍の年にす […]
格言シリーズ－留まらないこと
人間は、「今の自分を保とうとする」性質がある。 生存が一番であり、生きていた今までを変化させたときに、生存できる保証がない。 だから、変化することを避ける傾向が強い。 意志の強さとか才能ではない。 人間の性質。 しかし、 […]
設備紹介－テーブル＆イス
カフェエリアのテーブル＆イス。 ２組あるので、４人座れる。今後、会員様が増えてきたらイスは増やすべきか…少し悩むところ🤔トレーニング後に休憩がてらここで会員様同士が話をする…そんな光景をいつか見れたらいい […]
よっこいしょと立ち上がる（２）
・足を鍛える・お辞儀をする 立ち上がるためにこんなことはしなくていい！ では何をすべきか？ リアル筋力の「立ち上がり訓」😊👍 たったこれだけ？と思われるかもしれませんが、これだけです！ そ […]
よっこいしょと立ち上がる（１）
床に座っているところから立ち上がるときに、床に手をついて「よっこいしょ」と立ち上がっていませんか？ 低い位置に座った状態で、立ち上がることが出来ていますか？ イスに座った状態で、肩に手をポンと置かれた状態で立てますか？ […]
ジム内の様子（動画あり）（２）
前回は入る前～玄関。 今回は、カフェエリア～代表の住まい～コンディショニングマシンエリア。 姿勢改善やふらつき等を改善して、体の不調が改善・解消されるエリア！ 途中途中で見える設備は、随時紹介している設備。 カウンター・ […]