ひざは自由（２）

ひざが痛いと動きたくなくなる…立つ、しゃがむ、歩く、どんな動作でもひざは使う。

そんなひざの、特にお皿を自由に動かせるようにしよう！

ということでリアル筋力の「膝楽訓」。

その名の通り、これで膝が楽になる。

次回紹介するマシンと組み合わせる（当ジムにはない他のマシンもあると更に良い）ことで、より一層ひざが楽になる！👍