左右のバランス（１）

学生時代の怪我から、左右のバランスが悪いのだろうとは思っていたが、どれくらいのものかは知らなかった。

簡単なバランスチェックをした結果、めちゃくちゃ崩れていることが分かった…

左右のバランスが悪いと、常に砂浜で歩いているようなもので、すぐに足がパンパンになるほど負担が大きい。

かと言って、どうやったバランスが良くなるのか？

足、特に耐えるために内側を鍛えるのか？バランスボールに乗るのか？不安定な足場でひたすら耐えるのか？

答えはいずれもＮｏであり、もっと簡単に出来ることであった。