首を正しい位置へ（１）

体のこと、首編。

以前の自分は、首を「後ろへ動かすことが出来なかった」。

出来ない訳ないじゃん😂と思われるかもしれないが、案外いる。
自分もこういう状態だったということさえ自覚がなかったのだが…

その前に、首（頚椎）の構造について。
頸椎は思ったより長い。頚椎の7番目は結構下の方にある。

３～４番目から動かせること、そして７番目から動かせること。
両方大事である。

では、どうしたら動かせるようになるのだろうか？

続く