会員様の声－持つ・運ぶが楽に
少し重いモノを持つ・運ぶという仕事をしている関係上、最近衰えてきていることをとても自覚していました。 持てない、重く感じる、運ぶのが大変…そんな自分を変えるべく、シニア向けというトレーニングジムへ入会。 週2日ほどトレー […]
トレーニング動画－膝上げ訓
歩き方って教わらないですよね。そもそも、日常生活動作を教わる機会ってないですよね。スポーツだと色々と体の使い方に注目されますが、もっと重要な日常生活での使い方はなぜ…？ ●体の在り方＋使い方＝疲れ知らずの身体へ どの筋肉 […]
期待、する？しない？
老子も言っていた。 期待するな って。本当にその通りだなって思った。 ※公開時期と書いている時期はだいぶ違います どうでもいい ━━━今の僕を待ち受けるものに 何を当てはめていたのかさえ 自分で分からなかったくせに […]
看板犬紹介－シャンプー後のふきふき
前回のシャンプーの続きです。バスタオルで拭いていきます。 全身がめちゃくちゃ濡れるので、タオルでいくら拭いても乾かないのでは…？とさえ思います。 それでも動画の後半（ある程度タオルで拭いた後）は結構乾いてる感が見受けられ […]
９月２４日（水）測定会
９月２４日（水）9：30～12：30頃健康関連測定会 住友生命より機器の貸与があり、上記時間帯にて測定会を開催します。 ①Inbody（体組成、体重計の沢山測定できるやつ）②血管年齢③握力 理想は、以前と比べて減った！若 […]
トレーニング動画－閉め訓
真っ直ぐ立つ、ということを軽視していませんか？本当の本当に真っ直ぐ立つ、ということを突き詰めていくと超高難易度です。 その第一歩目として、この『閉め訓』で鍛える筋肉を使えるようにする、ということ重要です。 実は、いわゆる […]
整体マッサージ鍼とか
８月上旬から背中の肉離れになってず～っと痛いのだが、結局は人間の治癒力でしかないので特に病院等には行っていなかった。ただ、この状態で「整体マッサージ鍼系」を受けたらどれくらい良くなるのか？が気になっていた。ということで行 […]
トレーニング風景－マシン調整は慣れ
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 最初の壁は…トレーニングの仕方ではなく、「マシン調整」です！ 重さと高さを個人に […]
会員様の声－常日頃から
トレーニングで体の不調やバランスは改善できます。（筋肉を使っていることが大前提です）しかし、気づいたら元通り………それはなぜか？ 日常的なクセになっているから。 つまり、そのクセを変えていくことも非常に重要です。トレーニ […]