設備紹介－テーブル＆イス
カフェエリアのテーブル＆イス。 ２組あるので、４人座れる。今後、会員様が増えてきたらイスは増やすべきか…少し悩むところ🤔トレーニング後に休憩がてらここで会員様同士が話をする…そんな光景をいつか見れたらいい […]
よっこいしょと立ち上がる（２）
・足を鍛える・お辞儀をする 立ち上がるためにこんなことはしなくていい！ では何をすべきか？ リアル筋力の「立ち上がり訓」😊👍 たったこれだけ？と思われるかもしれませんが、これだけです！ そ […]
よっこいしょと立ち上がる（１）
床に座っているところから立ち上がるときに、床に手をついて「よっこいしょ」と立ち上がっていませんか？ 低い位置に座った状態で、立ち上がることが出来ていますか？ イスに座った状態で、肩に手をポンと置かれた状態で立てますか？ […]
ジム内の様子（動画あり）（２）
前回は入る前～玄関。 今回は、カフェエリア～代表の住まい～コンディショニングマシンエリア。 姿勢改善やふらつき等を改善して、体の不調が改善・解消されるエリア！ 途中途中で見える設備は、随時紹介している設備。 カウンター・ […]
会員様の声－片足立ち
体の変化を感じてもらえると嬉しいですね😊 トレーニングを続けていくと、・出来なかったことが出来るようになる・出来るようになったことが当たり前になる・もっと違うことが出来るようになりたいと思える このような […]
格言シリーズ－問題はどこに
スティーブン・Ｒ・コヴィーは、『７つの習慣』の筆者。 世界的に大ヒットした書物であり、勝手に格言扱いをしているのだが、多くの人が共感したのではないだろうか。 自分に問題はない＝相手のせいにする。 同じ過ちを繰り返すし、悪 […]
㈱鍛錬のホームページに掲載！
１月１３日のセミナーについて２枚、リアル筋力ジムを１枚。 セミナーは色々な種類があって、今回は一番上のコンディショニングセミナーのみ。コンディショニングセミナーは基本無料で、それ以外は有料というのが現時点での「リアル筋力 […]
