筋トレのメリット・デメリット（１８）－生活習慣病
2024年10月25日
きちんと運動と食事をとっていれば、そう簡単には生活習慣病にはなりません。 どちらかが欠けている、もしくは両方が欠けていると、生活習慣病にかかってしまう危険性は上がります… その「運動」は、ただ歩いたり走るだけのものではな […]
筋トレのメリット・デメリット（１７）－美味しい♪
2024年10月14日
運動すると…なんと…「美味しい～♪」と感じるときと同じホルモンが分泌されます。 今までに他の幸せホルモンを紹介しましたが、様々な脳内物質を分泌して、結果的に気持ちいい！スッキリした！と思えるのが筋トレです💪 […]
会員様の声－汗をかく
2024年10月12日
汗をかくということは、●老廃物や毒素等が排出されて体内の浄化が促進される●気持ちがスッキリしてストレス解消等々、メリットが多いです🤗 逆に、汗をかかないと体の中に悪いものが残り続けてしまうということです… […]
筋トレのメリット・デメリット（１６）－自己流だと
2024年10月7日
時間は有限です。体は老いていく一方です。体力や筋力は落ちていくなかで、効果のないことをやるなんて勿体無さすぎます。 折角やるなら、効果があることをやりたいですよね。筋肥大のためじゃない、「本当の筋トレ」を体験してみません […]
会員様の声－ほぐれる
2024年10月5日
何気ない一言で、良かったですね～と捉えるのは勿体無い！！ よーく考えると…「筋トレした結果、ほぐれている」ということです。つまり、整体で得られるであろう効果以上の効果が手に入ります。 簡単に言うと、整体いらずってことです […]
筋トレのメリット・デメリット（１５）－健康体
2024年9月30日
こうやって数字を出されると、説得力が増しますよね。ただ、こういう数値を出してくる場合、どういう調査でどういう比較なのか？というのも非常に重要です。 筋トレに関する研究は沢山ありますが、一般的に「効果がある」と言われている […]