前屈が出来るように（２）
2024年3月15日
前屈が出来ない、というコンプレックスを抱いている人も少なくない…？ ということで、マシンを使った前屈トレーニング！ 僅かながら角度がついていたりパットがあるおかげで、自分でやるよりも断然やりやすい👍
前屈が出来るように（１）
2024年3月14日
前屈がニガテ…そんな人は「体の動かし方」を知らないというだけの可能性が高い。 前屈以外でもそうだけど、知らないだけということがあまりにも多いと思う。 知っていれば出来る、動かせる。 でも知らないから出来ない。 知識（記号 […]
内観－カフェエリア（３月）
2024年3月13日
カフェエリアの飾りつけ。 会員様から「素敵だね～」「（製作者の方に）ファンがいるよってことをお伝えください」等と好評！ ※製作者は代表ではない 作れるということも凄いけど、第三者から褒められるってのは本当に凄いなぁと。 […]
会員様の声－ポカポカ
2024年3月12日
ランニングとかダンスとか、いわゆる全身運動とは違うけど… 短時間で体がポカポカに！ 色んな筋肉を使って、血液の循環が良くなっている証拠👍 全身を動かした気になっているけど効率や効果があまり良くない運動と、 […]
会員様の声－階段と息切れ
2024年3月9日
こういう日常生活の中での変化があると嬉しいですよね～😊 それを言ってくれるのも嬉しい😊 変化があると「よし、続けよう」とも思うので良いことづくめ👍 変化があるかどうかは、ト […]
