会員様の声－階段避けていました…
私が感じた一番の体の変化は…大宮駅乗り換えのながーーーい階段を上り下り出来るようになったことです！しかも、重い荷物を持ったまま！ 階段は上り下りしたくなくて避けているくらいでした。まだ年老いていく年齢でもないので、なんと […]
トレーニング動画－蹴り上げ訓
皆様は駅の階段使ってますか？多くの方が使ってないと思います。 駅を使うときにどれくらいの割合で使っているかを見ると… ほとんどの方がエスカレーター使ってます💦階段使ってても、スマホ見ながらとかイヤホンしな […]
看板犬紹介－あ～ありがとうございます～
今「犬用のおもちゃ」頂きました〜こんなんなんぼあってもいいですからね。 ということで、おもちゃをあげた様子をお届けします。 代表が近づいたときは必ず近寄ってきて、おすわりしたりジャンプしたりしますが、こちらのことはお構い […]
トレーニング風景－「今」を頑張れるか
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 今の積み重ねが、将来の自分を助けます。将来の困った時の自分では、もう遅い・難しい […]
会員様の声－悪いところだけ？
絵を描くのに集中すると、気づいたら12時間続けていたりとずっと立ちっぱなしなことがあります。絵を描いていないときは、ずっと横になって動くことはほとんどない…という偏った生活をしています。 普段からちょこちょこ動けばいいの […]
トレーニング動画－膝楽訓
膝が悪い方は多いです。特に女性に多いですよね。そんな方ほど、この膝楽訓をやる前のチェックで酷い結果を出してしまいます…そして、この膝楽訓をやった後は驚きの変化！！ トレーニング中は、ちゃんと出来てんの？よく分からない…と […]
毎日日の出を見る男－１
新シリーズを開始します。というか、勝手に始めています。ジム内に掲示するものでもないけど、どこかしらに書いておきたいので。 ９月上～中旬くらいに、Youtubeのとある動画を見て、色々とモチベーションが上がった（詳しくは以 […]
看板犬紹介－朝日と犬
昔から朝が大の苦手です。ずっと寝ていたい代表です、こんばんわ。 ひょんなことから「毎日日の出を見る」という活動が始まりました。完全に1人で勝手に始めました。 犬の散歩のため？と思いきや、そんなことはありません。たまたま、 […]
トレーニング風景－より強く、より調子よく
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 週1よりも週2、トレーニングの頻度が多い方が効果は出やすいです。そして、回数だけ […]