2024年3月23日
正直、半信半疑の方は多い…でも実際にやってみないと分からない！ やらない・試さないのであれば何も変わらない😤変わらないということは、悪化する一方。更に、今は自覚がないものもいずれ牙をむいて襲ってくる。 体 […]
2024年3月22日
結構前の話になるが、初めて開脚訓をやったときは一番上に上がらなかった… でも、今では簡単に一番上に上がるようになった👍 この範囲が、体の構造通り動いているということ。 そして、足の裏側がピーンと張って痛い […]
2024年3月21日
前屈に続いて今度は開脚。 どちらも股関節周りが構造通り動かせるか？という話。 google検索の細かい仕様は分からないけど、「柔らかい」で画像検索したら開脚ばかり出てきたｗ でも、筋肉が柔らかいのと関節が柔らかいのは別物 […]
2024年3月20日
電光掲示板を店内から見ると…こんな感じ🤗 全て手作り、センス抜群♪ 季節や時期によって内容は変わっていくので、要チェックや！ ※代表が作ったものではありません
2024年3月19日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 股関節を構造通り使えるように！ 前屈の仕方もあるし、股関節の柔らかさもある。 柔らかいというのは、筋肉が使える状態であり構造通りに動けるということ。 「歩けない」のは物凄く大変なこ […]
2024年3月19日
体の不調がある→整体へ行こう この発想が常識的になっているけど、 体の不調がある→体を動かそう こういう世の中にしたい。 そうあるべき😤 体を思い通りに動かせるようになる、筋肉を正しく使えるようになる。 […]
2024年3月18日
コンディショニングライン（赤いマシン）を設置している壁際に、鏡（姿見）！ 全身を見る機会はあまりないと思うので、ジムに来た際にくまなくチェック👍 姿勢のチェックや真っすぐ立てているか、脱力しているかなど、 […]
2024年3月17日
少し前まで、過去のことにイラついたり未来のことを考えて不安になって、身動きが取れなくなっていた。 そうじゃない、動くしかない！ 過去は解釈であり、未来を読めたことはない。 なのに、こうなったらどうしようという不安ばかりが […]
2024年3月16日
こういう気持ちは結構大事ｗ 見下すまでいくとＮＧだけど、自分もああだったけどトレーニングした結果、変化している、より高みへ行けているんだ！という実感を持つということは大事。 世のトレーニングやサプリメント、ストレッチ等で […]
2024年3月15日
前屈が出来ない、というコンプレックスを抱いている人も少なくない…？ ということで、マシンを使った前屈トレーニング！ 僅かながら角度がついていたりパットがあるおかげで、自分でやるよりも断然やりやすい👍
