会員様の声－マッサージ器やめました
体の一部を強く”グッ”と押されたら体はどう反応するでしょうか？ 身を守ろうとして、固くなりますよね？ 効かないからとより強く強く押すと…より固く固くなります💢 つまり、下手なマッサージは「攻撃」をしている […]
会員様の声－トレーニング後
トレーニングした後は、常識的に考えると●体は重くなる●疲労がたまると思われます。 しかし、「リアル筋力」であれば、むしろ体は軽くなります！ この点だけでも、他のトレーニングとは大きく違いますよね🤗 「全身 […]
会員様の声－他ジムで悪化…
肩こりがあるから、肩を鍛えましょう…何にも原因が分かっていない証拠です。そして、肩こりを悪化させるという最悪の結果を出す…更に、「ジム」のイメージが悪化しますし本当に最悪です😭 通っている方々が心配になり […]
会員様の声－睡眠の質向上
体のバランスが悪くて寝付きや寝相が悪い…そんな方も多いと思います。 全身の筋肉をきちんと動かしてあげると、バランスが整い睡眠の質も向上します😴 良い運動→良い睡眠という好循環が生まれます！ 重要なのは、た […]
筋トレのメリット・デメリット（１９）－楽になる
リアル筋力ジム以外でやっている筋トレ。 いわゆる「筋肥大トレーニング」では出来ません。 本当の筋トレをすると… 「健康になりたい」という、誰しもが思う効果を実感することが出来ます。 体験した人にしか分かりません。 世の中 […]
会員様の声－深くしゃがむ
しゃがむという動作も、体の構造上正しい動かし方があります。それが出来なくなってくると、・浅い・ふらふらする・手でバランスを取る等、しゃがめなくなっていきます😭 放っておくと、しゃがめない体になるかもしれま […]
筋トレのメリット・デメリット（１８）－生活習慣病
きちんと運動と食事をとっていれば、そう簡単には生活習慣病にはなりません。 どちらかが欠けている、もしくは両方が欠けていると、生活習慣病にかかってしまう危険性は上がります… その「運動」は、ただ歩いたり走るだけのものではな […]