マシンイメージ－前屈訓
体が固いんです…という方は多いです。そのほとんどが「前屈で指が床に届きません」という話。 実は、代表も学生時代はその一員でした。指がつく雰囲気もなく、出来る人は凄いなぁ柔らかいなぁ…と思っていました。 しかし、骨格からし […]
格言シリーズ－囚われるもの（本田圭佑）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ 成功や成果を基準にしてしまうと、それを達成できなかったときに「失敗」と捉えてしまう。その場合、多くは失敗してしまうことになる。それだと自信も失い、先へ進むことができなくなる。分 […]
設備紹介－預けられるシューズボックス
私もジムに通っていた身なので分かりますが…マイシューズって邪魔ですよね💦 リュックにしたり、行き帰りが少し面倒になったり… そんなことにならないよう、常に靴を預けていられるシューズボックスを設置しておりま […]
Ｑ＆Ａ－初回体験（マシンについて）
●指定するマシン1つ●お悩みに沿ったマシン2～3つの計3〜4つを体験して頂きます。 よくあるお悩みは・肩こりが酷い・腰痛がある・姿勢が悪い・ふらつく・歩くのがスムーズでない・深くしゃがめない等、人によって様々です。 ここ […]
トレーニング風景－怪我しないで筋肥大が出来る！？
一般的な筋肥大トレーニングの行く末は…怪我です。 マッチョな人達はほぼ全員が怪我を経験しています。 限界まで挑戦して、大きな怪我をしなかったから大会で良い成績を収める。大きな怪我をしたらいい体を作れない。そんな世界です。 […]
会員様の声－寝込んで怠けた体のままでは…
インフルエンザにかかってしまい、しばらく家の中で安静…体を動かさない日々… 案の定、なまった体！更に、水分が失われてしわくちゃになってしまった肌… これはジムに行って体を動かすしかない！ということで久々のジムへ。 最初は […]
マシンイメージ－閉め訓
●真っすぐ立てていますか？ それくらい出来るよ〜と思われるかもしれません。しかし、思っている以上に難しいです。 前後・左右のバランスが崩れていれば真っすぐではありません。使うべき筋肉を使って、使うべき骨を使って、余計な力 […]
設備紹介－ぬくもりあるジムへ
無機質で近寄りがたいジム…ではなくて、●休憩所もある温かいジムを目指しています 飲み物やプロテイン類の販売も格安でしております。 飾り付けのほとんどが手作りです。※代表ではありません 会員様から・センスあるね〜 […]
Ｑ＆Ａ－初回体験は何をするの？
●一生モノの知識●一部マシン体験を45分程度で説明＆体験して頂きます。 具体的には、・なぜ体の不調は起こるのか？・他のジムとの違いは？・整体やマッサージとの違いは？等々の説明をしつつ、 ・一部のマシン体験・その場で効果や […]
トレーニング風景－動かせない恐怖
この「肩楽訓」ですが…最初から満足に開けた人は、今のところいません！ 日頃から肩甲骨のストレッチをやっているという人でも、開けませんでした。 しかし、継続してやっていくことで開くようになります！そして、肩甲骨を動かすとい […]