マシンイメージ－開脚訓
「柔らかい」と聞くと、開脚で床にベターと付くイメージを持つかもしれません。それが出来ないと「固い」とされる。 ちょっと待ってください。●日常生活で床にベターとつく必要はありますか？必要ないですよね？ ただ、開脚や足が上が […]
格言シリーズ－過小評価（ノア・ギャロウェイ）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ ジムを始めて思ったことの一つとして、まさにこれが挙げられる。 ●最初から出来ないと言い、実際にやらない人●出来ないとは言うが、やってみる人●出来る出来ないは言わずやる人 大きく […]
Ｑ＆Ａ－初回体験（マシン使い方説明）
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 他のジムの中には、マシンの使い方を教えないところもあるそうですが…必ずマシンの使 […]
トレーニング風景－症状を治す…ではない
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 皆様はこんな症状で困っていませんか？●巻き肩●肩こり●四十肩更に、自覚がない（自 […]
会員様の声－体が軽い
長年運動らしいことはしておらず、たまにゴルフに行くだけでした。以前は練習してコースに出ていました。しかし、股関節等が悪くなり、練習もできずにぶっつけ本番でコースへ。 カップに入ったボールを取り出すのも一杯一杯で、きちんと […]
マシンイメージ－腰楽訓
腰は言うまでもなく超重要です！！ ●全体のバランス●深くしゃがむ●モノを持ち上げる等々、色々な動作で連動していきます。 代表自身、腰に大怪我をして腰痛に悩まされてきました。 コルセットをしていましたが、今なら分かります。 […]
格言シリーズ－自分で体験する大切さ（アルベルト・アインシュタイン）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ 色々な不思議なことがあります。自分一人では理解できないことだらけです。経験していないことを「これってこういうことでしょ」と断定してしまうと、非常に勿体無いです。 ●だいたい間違 […]