会員様の声－魔法のマシン
前から気になっていたジムに、無料体験をしてみました。以前、具体的な体の不調は自覚ありませんでした。 説明やマシン体験の中で「バランス」についての話がありましたが、悪くはないだろうと思っていました。 しかし！ 前後のバラン […]
マシンイメージ－膝上げ訓
重〜〜〜く歩いている方、いませんか？正直、多いです。代表もそうでした。 最初にこの「膝上げ訓」をやったとき、めちゃくちゃ軽く感じました。感覚的には一番を争うくらいの変化を感じました。 その後、趣味でダッシュしてた時期があ […]
格言シリーズ－他人の幸福をうらやんではいけない（ダンデミス）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ 世界の成功者達がよく言っているのが●SNSを絶つと良い その理由の1つとして、他人の幸福中を見せつけられて、自分と比較して不満に思ったり羨んだりしてしまうこと。 SNSに限らず […]
設備紹介－ひなまつり
ジム内の飾り付け紹介、今回は「ひな祭り」です。 1箇所にとどまらず複数箇所に飾っておりますので、探してみてください👍 動画での紹介は、ひな祭り当日となりましたが、3週間ほど前から飾っております。 動画は基 […]
Ｑ＆Ａ－スタッフはいるの？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 元々は完全有人でやっていました。約1年間その体制でやり、要望にお応えするため営業 […]
トレーニング風景－怪我しないで筋肥大！？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 筋肉をつけるにあたって、一番の問題は「怪我」です。これは気合いやモチベーション等 […]
会員様の声－コツコツの成果
ほぼ毎日トレーニングをしていることで、私の体はとても大きく変化しました。 最初はどれも出来ませんでしたが、特に柔軟性に関しての変化は大きいです。 「肩楽訓」は一番内側でマシンの限界まで開きます。「開脚訓」も3段目は余裕で […]
マシンイメージ－開け訓
ふらついているということは、立っているとき、歩くとき、靴下を履くとき…等。 常にバランスを取るために、筋肉が余計な力を発揮しているということです。 余計な力を出しているとどうなるでしょうか？そうです。疲労します。そして、 […]
格言シリーズ－本当に恐れることは（松下幸之助）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ 大人になると、真剣に何かをやることってほとんどないですよね。集中してやるとは違い、限界まで、真剣に、挑戦する。 ●1日1つでも真剣に何かを取り組んでいますか？ 他のことは考えら […]