設備紹介－鏡（コンディショニングラインゾーン）
2024年3月18日
コンディショニングライン（赤いマシン）を設置している壁際に、鏡（姿見）！ 全身を見る機会はあまりないと思うので、ジムに来た際にくまなくチェック👍 姿勢のチェックや真っすぐ立てているか、脱力しているかなど、 […]
格言シリーズ－今だけ
2024年3月17日
少し前まで、過去のことにイラついたり未来のことを考えて不安になって、身動きが取れなくなっていた。 そうじゃない、動くしかない！ 過去は解釈であり、未来を読めたことはない。 なのに、こうなったらどうしようという不安ばかりが […]
前屈が出来るように（２）
2024年3月15日
前屈が出来ない、というコンプレックスを抱いている人も少なくない…？ ということで、マシンを使った前屈トレーニング！ 僅かながら角度がついていたりパットがあるおかげで、自分でやるよりも断然やりやすい👍
前屈が出来るように（１）
2024年3月14日
前屈がニガテ…そんな人は「体の動かし方」を知らないというだけの可能性が高い。 前屈以外でもそうだけど、知らないだけということがあまりにも多いと思う。 知っていれば出来る、動かせる。 でも知らないから出来ない。 知識（記号 […]
内観－カフェエリア（３月）
2024年3月13日
カフェエリアの飾りつけ。 会員様から「素敵だね～」「（製作者の方に）ファンがいるよってことをお伝えください」等と好評！ ※製作者は代表ではない 作れるということも凄いけど、第三者から褒められるってのは本当に凄いなぁと。 […]
会員様の声－ポカポカ
2024年3月12日
ランニングとかダンスとか、いわゆる全身運動とは違うけど… 短時間で体がポカポカに！ 色んな筋肉を使って、血液の循環が良くなっている証拠👍 全身を動かした気になっているけど効率や効果があまり良くない運動と、 […]