2024年3月27日
自撮り可能！ コンディショニングラインとマッスルラインの両方に設置。 自分のトレーニング動画などを客観的に見ると「え？こんな動きしてたの？」と新発見がある👍 他の会員様は映らないよう配慮はしてくださいね。
2024年3月26日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 股関節を構造通り使えるように！ 開脚と聞くと、地面にベターとくっつくイメージがあると思いますが… そこまで必要はありません。 今１段目が上がる人は２段目を、２段目が上がる人は３段目 […]
2024年3月26日
特に運動習慣がない方は、何日か空けてしまうとなまってしまがち… １日１５分でＯＫなので、頻度を上げて通うことで継続しやすくなる＆効果が出やすいのでオススメ！ 他のことでも同じことが言えると思うけど、「短時間で集中して頻度 […]
2024年3月25日
同じさいたま市北区日進町で、鍼灸院＆エステサロンをやっている、「Salon Lamer（サロン ラ・メール）」さんへ！ よもぎ蒸し＆ハンドケアを体験✨ 筋トレした後に丁度いい！しかも徒歩３分と近い！ 温かい […]
2024年3月24日
前回ミスチルだったので今回も。 マージで刺さる歌詞。 そうなんだよなぁ…でもそう出来ないんだよなぁ…😓 これが出来ている人は凄いと思う、尊敬する。 こうでありたい。 だから「自分の体を真剣に良くしたい」と […]
2024年3月23日
正直、半信半疑の方は多い…でも実際にやってみないと分からない！ やらない・試さないのであれば何も変わらない😤変わらないということは、悪化する一方。更に、今は自覚がないものもいずれ牙をむいて襲ってくる。 体 […]
2024年3月22日
結構前の話になるが、初めて開脚訓をやったときは一番上に上がらなかった… でも、今では簡単に一番上に上がるようになった👍 この範囲が、体の構造通り動いているということ。 そして、足の裏側がピーンと張って痛い […]
2024年3月21日
前屈に続いて今度は開脚。 どちらも股関節周りが構造通り動かせるか？という話。 google検索の細かい仕様は分からないけど、「柔らかい」で画像検索したら開脚ばかり出てきたｗ でも、筋肉が柔らかいのと関節が柔らかいのは別物 […]
2024年3月20日
電光掲示板を店内から見ると…こんな感じ🤗 全て手作り、センス抜群♪ 季節や時期によって内容は変わっていくので、要チェックや！ ※代表が作ったものではありません
2024年3月19日
※全解説記事（１）（２）の２本立てです 股関節を構造通り使えるように！ 前屈の仕方もあるし、股関節の柔らかさもある。 柔らかいというのは、筋肉が使える状態であり構造通りに動けるということ。 「歩けない」のは物凄く大変なこ […]
