マシンイメージ－肩楽訓
巻き肩（前肩）の方がほとんどです。最初からそうでなかった人は見たことがありません。 バランスや姿勢等、思っている以上に皆さん崩れています。その自覚を持てるか？直そうと思えるか？どんな手段でできるか？ ●その差が、今後の好 […]
なんぼあってもいいですからね
はいどうも～あっ！今、複数の会員様から「バレンタインデーの差し入れ」を頂きました～こんなんなんぼあってもいいですからね。 皆様ありがとうございます！！ こんな感じの内容を、カウンター横＆荷物置き横の壁に貼っています。更新 […]
格言シリーズ－始めるのに遅すぎることなんかない（ROOKIES）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ 年齢のせいで出来ない。そんなことを思う、言う方が大勢います。しかし、同年代は全員出来ないのでしょうか？ とても難しいことであれば話は別ですが、日常生活動作やそれに関する筋トレで […]
Ｑ＆Ａ－初回体験（体の不調がある）
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 体の不調がある方こそ動かしていきましょう！ 不調があるから動かさない↓動けなくな […]
トレーニング風景－カフェエリアで休憩
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 利用者側として（代表個人的に）●休憩所がない●ベンチだけ（しかも座り心地の良くな […]
会員様の声－猫背・巻き肩改善
肩こり改善には、「肩楽訓」が個人的にオススメです！ 最初にやったときから、肩周りが動くのがよく分かりました。そして、デスクワークのため巻き肩になっていてそれが悩みでしたが…めちゃくちゃ姿勢良くなりました！ 最初は全然開か […]
マシンイメージ－開脚訓
「柔らかい」と聞くと、開脚で床にベターと付くイメージを持つかもしれません。それが出来ないと「固い」とされる。 ちょっと待ってください。●日常生活で床にベターとつく必要はありますか？必要ないですよね？ ただ、開脚や足が上が […]
格言シリーズ－過小評価（ノア・ギャロウェイ）
※格言を筋トレにも活かそうのシリーズです※ ジムを始めて思ったことの一つとして、まさにこれが挙げられる。 ●最初から出来ないと言い、実際にやらない人●出来ないとは言うが、やってみる人●出来る出来ないは言わずやる人 大きく […]