減量（１）－簡単な考えを公開
代表自身が、２～３ヶ月減量します。 一度ガッツリ増量して減量したことがあり、減量期間が４～６月だったんですよね。なのでそれ以降その慣例になっており、軽くでも減量する時期に差し掛かってきた（ちょっと食べすぎてお腹が気になっ […]
Ｑ＆Ａ－医療との違いは？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 大きく分けて3つあります。①病気②怪我③その他体の不調 ①病気は、脳梗塞や心筋梗 […]
トレーニング風景－継続の賜物
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 最初から出来た人はほとんどいません。高難易度なものはありませんし、どなたでもやれ […]
会員様の声－マッサージで足りないからジム…？
疲労感があるな、体が固いな、と思ったら整体やマッサージに行く。これが一般常識にもなっていると思います。実際、私もそうしました。 しかし、マッサージ行った後でもどうもほぐれていない… その帰り道にジムへ。良い感じに運動でき […]
マシンイメージ－マッスル・アブドミナル
腹筋は元々割れていて、脂肪で見えなくなっているだけ…というのは良いとして、腹筋自体を大きくしないと綺麗なシックスパックにはなりません。 腹筋を鍛える際に、結構腰を痛めてしまうということがあります。代表も怪我による腰痛を持 […]
Ｑ＆Ａ－整体・マッサージとの違いは？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 原因があってそれを改善するためには？を考えていくと、自然と答えは分かってくるはず […]
トレーニング風景－寒くても頑張れる強さ
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 昨日今日と温かくて過ごしやすいですね。動きやすく、動きたくなる季節になってきまし […]
会員様の声－あの人いるかな？
遠方のため週1回しか通えませんが、明らかに体は変わってきています。数年前に大病を患い、2〜3年前まで病的に痩せていたのが、健康的な肉付きになってきました。医師からは「何をやったのか？奇跡的だ」とまで言われるほどです。 課 […]