減量メニュー（７）－プロテインバナナジュース
減量メニュー（７）【プロテインバナナジュース】 個人的おすすめ度：★★★★（4/5） ←今更ですが画像のオススメ度とは違います 市販のプロテインドリンクも美味しいですが、ちょっと飽きてきた…そんな方へ。より美味しく飲めち […]
設備紹介－カネノナルキ
●カネノナルキ（金のなる木）を頂きました！20年以上育てているなかで、初めて黄色の葉になったらしいです。 栄養不足等で黄色になっているというものでもありません。黄色の葉は販売もされているようです。 会員様にも当ジムにも幸 […]
Ｑ＆Ａ－イベントで体験したりできますか？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 5月25日（日）に「uneune防災フェスタ2025」に出店します。 そこで、重 […]
減量（７）－知識（１）食べすぎるから太る
第７回【知識（１）】食べすぎるから太る 全４回の予定ですが、この知識があって行動が出来れば必ず痩せます。 体重「維持」を知ろう Ｑ．食べる量減らしたのに痩せない…（泣）Ａ．「痩せる量」じゃないと痩せません 画像のグラフを […]
設備紹介－販売コーナー
カフェエリアの販売コーナーです。●清涼飲料水（スポーツドリンク類）●お茶●プロテイン入のお菓子、飲物等を販売中です。 料金は種類により統一しており、お支払い方法は会員様にはお伝えしております。 基本の品揃えは変わりません […]
Ｑ＆Ａ－夏までに痩せたいのですが？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 体を変えることに魔法はありません。正しい方法でやるかどうか、です。 「痩せる」こ […]
減量メニュー（６）－減量ナポリタン
減量メニュー（６）【減量ナポリタン】 個人的おすすめ度：★★★☆（3.5/5） 焼肉のタレって実は脂質ありません。じゃあ減量に使えるじゃん！ということでパスタに使ってみました。 おススメポイント ●甘み充分→減量中は基本 […]
会員様の声－なぜ長続きするのか
他のジムや習い事は長続きしませんでした…が、リアル筋力ジムは長続きできています！ やはり体の変化が分かるというのが一番だと思います。●短期→帰り道で体が軽くて楽●長期→肩こりがなくなった、歩くのが楽になったなどなど、効果 […]
減量（６）－コツってある？
第６回【コツってある？】 画像の通りです。終わり。 ………ちょっと解説します。はじめに一言言うと、コツを求めるよりも基礎をきちんとやりましょう。 ①メニューは固定化３食食べるなら２食は固定、１食は変える。理想は３食固定、 […]