格言シリーズ－ヒーロー
名前に「ヒロ」がついているからか、ミスチルで一番好きな曲が「HERO」だからなのか… ヒーローという言葉にちょっと他人事ならぬ何かを感じている。 そんなヒーローに関する格言を。 漫画、特にジャンプを見ていると、悪党を倒す […]
雑談－スポーツは良い（今日は３つも凄い事が！）
世間ではＧＷの最終日だった５月６日、スポーツでは色々あった。やっぱりスポーツは面白いなって思わせてくれる。どれもリアルタイムでは見ていないけど…（泣） 規格外すぎる存在 １つめ、アメリカメジャーリーグ。大谷翔平選手。１試 […]
格言シリーズ－面白いところへ
アンパンマンの作者、やなせたかしが放った発言。 会見でスタッフだけに放ったとされる発言だが、ＴＶ放送されていた。 これ聞いたときに「うらやましい」とさえ思った。 そう思える人生を歩んできた、ということ。 そう思える、そう […]
トレーニング前に－調整方法＆基本的な考え方＆疑問
【会員限定動画】 マシンの調整 各マシン、重さと高さの調整が出来ます。つまり、個々に合わせた調整が出来るということです。 「目標カード」で、そのときに合っているだろうおおよその重さと高さをメモしています。しかし、重さはど […]
筋トレのメリット＆会員様の声（１０選）
【会員限定動画】 筋トレのメリット１０選 筋トレのメリットは沢山ありますが、そのうちの１０選です。 体力向上や痩せる、体質改善等によって体が元気になります！更に、やる気が出たりや幸福感を得られるという心も元気になるメリッ […]
トレーニング解説動画－押し訓
【会員様限定動画】 前後のバランス改善 「押し引き訓」の「押し訓」です。 全員が崩れていると言っても過言ではない、前後のバランスを改善します！ つまり、一番最初にやった方が良いトレーニングです👍 腹筋の内 […]
トレーニング解説動画－顔上げ訓
【会員様限定動画】 姿勢改善 一発で姿勢改善が出来る「顔上げ訓」です！ 首回りの筋肉を正しく使えるようにします。 もし、背中や腰も変に使っているという場合、もしくは首の力だけを使ってしまっている場合は、「頭だけで押し込む […]