筋トレのメリット・デメリット（１４）－筋肉痛
筋肉痛が好きな人とと嫌いな人がいます。 頑張った証と捉えて、筋トレ後に筋肉痛が来ないと不安な人がいたり。 筋肉痛は日常生活に支障が出るので嫌という人がいたり。 代表は、時期によりますｗ モチベーションがあって毎日どこかし […]
黒マシン使用後は重りを戻しましょう
黒マシンも利用する方が増えてきました。特に女性や高齢の方が次に使う場合に、１５ｋｇや２０ｋｇを移動させるのは困難です…💦ということで、移動させた重りは所定の位置に戻しましょう🤗 他の人のこ […]
筋トレのメリット・デメリット（１３）－睡眠の質が上がる
睡眠関連の市場規模はめちゃくちゃ大きいです。 日本では３兆円と言われているそうです。 なんとコーヒー業界と同じ！ なんとか1000とか、なんとかスリープアプリとか、趣向を凝らしているようですが… そんなものに頼る必要はあ […]
リアル筋力セミナー参加（本庄・アンダンテ様）
リアル筋力セミナーに参加してきました！ 同じく埼玉県の本庄にある「アンダンテ」様です。 早速、家で介護をされているという会員様に還元できそうな新たな学びがありました。 それ以外にも、色々な発見や新たな疑問点が出てきたりと […]
筋トレのメリット・デメリット（１２）－若返る
若返りたいか？と聞かれると、恐らく全員が「はい」と答えるのではないかと思います。 実年齢は変えられませんが、体は変えられます👍いじったり加工したりするのではなく、肉体を変えていきましょう！ ちなみに、２段 […]
会員様の声－いつの間にか
「いつの間にか気にならなくなっていた」。 素晴らしいですね！ 病気や体調不良等は気になってしまい、細かいことで「頭の中がいっぱい」になります。 そのせいで良くなっているのにそう感じなかったり、悪い方悪い方に考えてしまいが […]
筋トレのメリット・デメリット（１１）－運動習慣
現代は便利になって人間が動かなくてもいいような世界になりつつあります。 しかし、人間は動いてなんぼの動物であり筋肉を使って動いている以上、「運動」をしなくては体の不調に陥ります… 運動不足を自覚している… 将来が不安にな […]
筋トレのメリット・デメリット（１０）－頭が良くなる
世界のエリート達も筋トレをしています！ 筋肉を大きくしたいから…というよりも、今まであげたメリット達を理解しているからです。 更に、認知判断能力や記憶力等の向上という、脳にも好影響を与えてくれます👍 体に […]
事業やってて思ったこと（５）－自分が客
ただの備忘録的＆もし誰かから開業したいという相談があったときのために残しておきます。 １．自分が客となる場合の目線 趣味でゴルフをやっているのだが、練習場に行く。比較的近くに、狭い打ちっ放しがある。 その練習場が酷い。 […]