教えるときに「言葉少なく・手短に」？新着!!
個人的な意見ですが問題提起でもあるので、「自分なら」と考えながら見てもらえると嬉しいです。 言葉少なく・手短に？ 「リアル筋力指導者資格」なるものがあり、資格を保有している。「リアル筋力」を開発した㈱鍛錬が発行している資 […]
減量（２）－なぜ太るのか？超簡単な対策新着!!
第２回【なぜ太るのか？】 そもそも、なぜ太るのか？ 答えは１つ。「食べすぎ」です。 特に「脂質」！脂質＝油・脂、です。 外食は「油」まみれなので、自然とカロリーが高いです（飲食店で働いたことがある人は、えぐいくらい油を使 […]
三橋総合公園の桜新着!!
会員様から教えて頂いた、三橋総合公園です。 以前公園自体の散歩はしたことがあるのですが、まさか桜の隠れ名所になっているとは知りませんでした。 大宮公園は広範囲＆大量の桜という大迫力でしたが、こちら三橋総合公園は200mの […]
Ｑ＆Ａ－筋肉を正しく使う？新着!!
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 立ち上がるときに使う筋肉は？太もも、ふくらはぎ…つまり、足？じゃあ足の筋肉を鍛え […]
トレーニング風景－動きやすい季節へ
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 最近まで雪や雨が降っていて、寒〜い日も多かったですが…ようやく春らしい気温や雰囲 […]
会員様の声－自覚がない
肩こり腰痛がある、体が硬いなど、特に自覚はありませんでした。しかし、マシンを使う際の簡易バランスチェックで………体の硬いこと硬いこと！ 思った以上に自分の体が動かなくなっていました。そのショックを隠しきれずにいました… […]
マシンイメージ－ハイパーテンション・プッシュダウン
太く強く腕になるためには…三頭筋（腕の裏側）を鍛える必要があります。 画像にあるとおり、筋肉量でいうと表＜裏二頭筋＜三頭筋です
二の腕ぷにぷにが気になる…という方も多いです。この三頭筋の筋肉をつけるこ […]
減量（１）－簡単な考えを公開
代表自身が、２～３ヶ月減量します。 一度ガッツリ増量して減量したことがあり、減量期間が４～６月だったんですよね。なのでそれ以降その慣例になっており、軽くでも減量する時期に差し掛かってきた（ちょっと食べすぎてお腹が気になっ […]
Ｑ＆Ａ－医療との違いは？
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 大きく分けて3つあります。①病気②怪我③その他体の不調 ①病気は、脳梗塞や心筋梗 […]