トレーニング動画－肩楽訓新着!!
ニガテな方が多いけど人気でもある『肩楽訓』です。 当ジムではレベル別にやることを提示しております。動画はレベル3のじっくりです。 じっくりやるだけで汗がじんわりと………という声をよく頂きます。 いわゆる全身運動なんていら […]
減量（１９）－Ｑ＆Ａ・気づいたこと（９）～完走した感想～新着!!
Ｑ＆Ａ・気づいたこと 完走した感想です（とある業界では決まり文句なので引用、私のダジャレじゃないですよ）。 あっという間だったな～あまり苦労しなかったなぁ～ という感じです。その割に結果も出たので、「減量なのに美味しいも […]
看板犬紹介－部屋荒らし新着!!
ジムから帰ると、なんか臭い………？部屋に入ると、そこには部屋荒らしに散らかされた惨状が……… YouTuberなら「美味しい、カメラ！！」となるんでしょうけど、そんな気持ちにはなれません。え〜〜〜となりましたǶ […]
トレーニング風景－自分のため、そして
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ 運動やトレーニングは何のためにするのか？ もちろん自分のためです。 そして、周り […]
会員様の声－ヒザとゴルフ
運動らしい運動をして来ておらず、かといって今のままでは良くないと思っていました。 そんなとき、チラシを見てシニアでも出来そうなジムかもと思い体験、入会。 物覚えが良くないので、少しずつマシンの使い方を教わりました。 その […]
トレーニング動画－タイムアタック（上半身）
一度撮ってみたかったので撮りました＆測りました。 タイムアタックと言いつつそんな急いだわけでもないので、タイム的にはもうちょっと早く出来ると思います。 ●レギュレーション ・回数や重さ等は減らさないでいつも通り ・基本7 […]
減量（１８）－Ｑ＆Ａ・気づいたこと（８）～結果報告～
Ｑ＆Ａ・気づいたこと 結果報告です！！ まず、「体重計は変えるな」！ これに尽きます（変えたくて変えた訳じゃないけど）。 数値だけ見ると、体重も体脂肪率も結構減ったと思います。 実際に、ベルトの穴も３～４つ狭くなって、こ […]
減量（１７）－Ｑ＆Ａ・気づいたこと（７）～反響～
Ｑ＆Ａ・気づいたこと 多少なりとも反響がありました。直接お話頂けると嬉しいですね😊 体重維持から秋頃に増量しようということで書いています。 が。 思ったより痩せすぎて「細いな」って思ってしまったので、少し […]
看板犬紹介－おすわりした…？
トレーニング後の会員様との触れ合い中です。よく噛もうとするので、待てを試みてるところです。 …お？ちゃんと待って………なかったー😵 言うこと聞いたかな？と思ったら、別のことをしようとしてただけ…あるあるだ […]
トレーニング風景－怠惰に負けない
※元々はインスタグラムに載せている動画です。インスタグラムにＵＰしている際にＢＧＭをつけているため、ブログ動画はＢＧＭがついておりません※ モチベーションを作ろう・出そうとすると、どうしても難しいときがあります。 暑いか […]