2024年2月11日
リアル筋力ジム日進町、リアル筋力、身体開発などについての記事を書いていく予定です。
2024年2月9日
「膝上げ訓」！ このトレーニングの前後で、本当に全く違う！！ 股関節から羽が生えたのでは！？というくらい軽くなる。 短距離ダッシュも、足が重くて運びにくかったのが、思ったように足を運べるようになったり、物凄い効果！ 散歩 […]
2024年2月8日
基本動作「立つ」の次は「歩く」！！ よっぽどのことがない限り歩けないことはないので、あまり気にすることはないと思う。 しかし、歩くにしてもその質は人によって全然異なる！ きちんと歩けている人はほどんどいない。 そして、歩 […]
2024年2月7日
遂にモニターを導入！ ずっと前から導入することは決めていたが、ようやく完成😊 マシンの使い方動画、会員様の声、筋トレのメリット等を放映中。 マシンの使い方については、絵や文字を見るよりもはるかに動画を見た方が分かりやすい […]
2024年2月6日
『正しい筋力トレーニングしたら』 各々事情があって週１回、もっと少ない頻度になってしまうこともある。 そんななか、久々にきてトレーニングしたら… 体が楽になる！ くたくたになる？疲れる？痛い？動きにくくなる？ そんなもの […]
2024年2月5日
関東の埼玉県さいたま市より。 雪が降るという予報の通り、だいぶ降った！ 比較として、夕方と夜をアップ。およそ３時間の間にこれだけ積もった！ 店の目の前は片づけるつもりだが、明日の朝どうなるか…💦
2024年2月4日
『自分次第』 これ聞いたときは「凄い！」と思った。 まさにそうだと思う。 面白い世界かと聞かれると、嫌なことも落ち込むことも多く、正直に「はい」とは言えない。 でも、面白くないかと聞かれても、「はい」とは言えない。 つま […]
2024年2月3日
『変化し続ける』 姿勢改善や骨盤矯正、足腰強化などがされたおかげで、普段の生活が楽になった！という声😊 それだけでなく「閉め訓」の重さが、最初にやったときから＋２枚も出来るように！ 今後も素晴らしい変化をし続けられるよう […]
2024年2月2日
『目的が違うと…』 脛骨が真っすぐ上にいくと何があるか？ それは、大きな内転筋群！！ つまり、脛骨と内転筋群を使って真っすぐ立つということ。 しかし、脛骨で立つことも出来ていなければ、内転筋を使っても立てていない。 高齢 […]
2024年2月1日
『どこの骨で立つ？』 学生時代の怪我で、真っすぐピタッと立てなかった。 バランスが悪すぎてわずかにくるくる回ってしまい、重心が定まらなかった。 それに関わらず、「真っすぐ立つ」という動作、簡単だと思われるかもしれない。 […]
